ヘルスチェック

「薄毛、抜け毛は男性の専売特許」という時代が変わって、
近頃は女性の髪の悩みも増えてきました。

このところ、髪のボリュームが減ったような気がするといった方は以下の「抜け毛危険度チェック」で確認してみましょう！

３つ以上当てはまったら、要注意ですよ!!

「最近、お腹まわりがちょっと気になるようになった」という方、もしかして、巷でうわさのメタボリックシンドロームかもしれません。

中高年男性に多いとされる症候群（シンドローム）ですが、近頃は女性や子供にも増えてきています。

食べすぎや飲みすぎ、運動不足など偏った生活習慣を見直すことが予防のポイントです。

家族の健康状態が気になる方は、早速以下の「メタボ習慣リスクチェック」で確認してみましょう。

３つ以上あてはまったら、要注意ですよ。



　

最近、TVや雑誌などで話題になることの多い高脂血症。

食事や運動不足、ストレスなど生活習慣も大きく関わってくる病気で、そのタイプもいくつかに分かれます。

自覚症状が出にくく、放置しがちですが、放っておくと動脈硬化や心筋梗塞につながる危険性があり、決して軽視できないものです。

そこで、あなたの「高脂血症になりやすい度合い」をチェックしてみましょう。

むくみにはいろいろなタイプがありますが、一時的なものと、そうでない要注意なものがあります。

＊がついたむくみは、病気が原因となって起こることが多いので、医師の診断が必要です。

冬になると気になるのが「便秘」

ホルモンや骨盤などのカラダの造りの違いから、男性に比べ便秘になりやすい女性。

多くの女性が、便秘に悩んでいます。

そこで、今回のヘルスチェックは、便秘になりやすい生活習慣や傾向があるかどうかをチェックしてみましょう！



　

今月のえるこみヘルスチェックは、「認知症チェック」です。

相変わらず、脳ドリルや脳トレなど、「脳」に関連した商品が人気のようです。

また、脳ドックなども非常に関心が高まっています。

高齢化社会を向え、ご自身はもちろん、ご家族の変化にも是非気を配ってあげてください。

今月は、簡単なチェック項目を掲載します。

詳しい内容は、メディカルコラムで連載します。

最近、
「ストレスのせいでニキビや肌荒れがひどくて．．．」
こんなお悩みの女性が増えてきました。

クチの周りにニキビができたり、首まで痒くなって気になって眠れないというもの。

なかなか治らず、憂鬱な毎日を送る人も多いのです。

10代の頃のニキビは過剰な皮脂が原因ですが、
大人になってからのニキビは、
ストレス・ホルモンのバランス・お化粧・食生活・環境など、複合的な原因が考えられます。

育児ストレス、引きこもり主婦、介護うつなど、、、。

３０代、４０代は、育児、家事、仕事、介護など、自分のことも家族のことも、色々と大変な時期です。

精神的な負担も多い年代。

９月は、自分のココロを振り返ってみませんか？

女性を悩ます１０の症候群の１０位にあがったＰＭＳ（月経前症候群）。

あなたも、悩んでいませんか？

どんな症状があるか、一緒に見てみましょう。

最近、よく眠れないのよね・・・

不眠の背景には様々な原因があります。
あなた自身の生活を振り返ってみましょう。

最近、よく眠れないのよね・・・

不眠に悩む人は5人に1人。睡眠薬を服用する人は20人に1人。

1ヶ月のうち、こういうことが3回以上ありますか？



□　ベッドに入っても1時間くらい寝付けない

→　入眠障害……眠ろうと思って布団に入っても、30分～１時間以上、眠られない状態。


□ 夜中に3回以上目がさめてしまう

→　中途覚醒……夜中に３回以上、目覚めてしまう状態。


□ 起きようと思っている時刻の1時間以上前に目覚め、その後眠れない

→　早朝覚醒……朝、起きようと思った時刻の１時間以上前に目覚めてしまい、その後は眠れなくなってしまう状態。


□ 眠りが浅く、よく眠れたというかんじがしない

→　熟眠障害……睡眠時間は十分なはずなのに、眠りが浅く、目覚めたときに熟睡感がない状態。

メディカルコラムでとりあげている「疲労」。

ここでは、あなたの疲れがどんなタイプかをチェックしてみましょう。

辛い辛い、肩のこり。

女性を悩ます症状の第１位でもある肩こり。

一時的なものか、重度なものか、あるいは、肩こり以外が原因のものか、以下の項目でセルフチェックしてみましょう。